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  • 走進六合
  • 專題編輯:六合在線
  • 發布時間:2013/3/22
  •          六合 區是 南京市 的北大門,素有“京畿之屏障、冀魯之通道、軍事之要地、江北之巨鎮”之稱。是“天賜國寶、中華一絕” 雨花石 的故鄉, 中國民歌 《茉莉花》的發源地。六合歷史悠久,根據考古和地質工作者、專家的發掘、考證,在距今約一萬年前就有原始氏族村落。六合古稱 棠邑 ,西周靈王元年(前571年)置邑,是中國最早建城的城邑之一。古老文明的六合,2000多年前就見諸史端,歷史悠久,經濟繁榮,民風淳樸。
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  • MM夏日瘦身攻略——高溫瑜珈
  • 專題編輯:六合在線
  • 發布時間:2012/6/3
  • 夏天練瑜伽,有益“健身養性” “夏天是練瑜伽的最好時機。”瑜伽館資深教練陳麗說,夏天人體氣血比較暢通,練習起來不但輕松很多,充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀大的長者,所患關節炎往往是冬天嚴重、夏天緩解,更應抓住這個機會練習瑜伽,針對受損的關節做一些輔助性的鍛煉,有助于體內寒氣瘀血和積濕排出體外。“我有一個學員今年76歲了,自從練瑜伽之后,不僅關節好了很多,高血壓、高血脂也有所改善,醫生也建議她堅持下去。” 不過,在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節練瑜伽,最大的好處還是讓煩躁的心情平復下來。陳麗說,學員張女士由于長期被失眠困擾,性格變得敏感焦慮,但在第一次體驗瑜伽的當晚,她卻破天荒地睡得很沉。第二天,當丈夫告訴她“你睡得像個小女孩那么香甜”時,她二話沒說就辦了一張年卡,“瑜伽會成為我后半輩子的一部分。    流汗≠減脂,溫度過高小心中暑   “在高溫狀態下練習瑜伽會大量流汗,但流汗不等于脂肪會跟著燃燒。現在,還沒有權威的醫學證據能夠證明高溫瑜伽有助于人體減肥。”廣東省中醫院傳統療法中心副主任陳秀華副教授表示:以減肥和瘦身為目的的“高溫瑜伽”練習者普遍都對這種健身項目存在認識上的誤區。實際上,減去的體重絕大部分是水分。在炎熱的夏季,運動后及時補充丟失的水分尤顯重要。 而廣州體育學院運動與健康系的羅興華教授指出,在38-42攝氏度這種溫度過高的環境中進行瑜伽運動,會對體溫中樞造成一定的影響,不但有礙散熱系統的正常運作,而且因為溫度過高而導致的體液與人體電解質大量流失,很有可能致使抽筋、中暑等情況發生。“如不注意通風與及時補充所需水分,還會導致脫水和生理系統的紊亂,在嚴重的情況下甚至會損耗壽命。這與練習瑜伽是為強身健體增強免疫力的初衷是相違背的。”    人為控溫不適當,陰涼通風最理想   既然練高溫瑜伽有一定危險性,那把練功房的溫度控制在24 -27攝氏度的人體舒適范圍內,是不是就適合了呢?羅興華教授表示,這樣一來室內外溫差較大,人在室內運動的時候雖然會感到舒適,但卻有礙于人體汗腺排汗和熱能的散發,散熱傳導系統運作減慢,對人體會有一定的影響。相反,在室內外沒有太大溫差的環境中進行瑜伽鍛煉,只要運動量不過度,水分補充得及時充足, 對人體的機能損耗沒有太大影響。“當然,最理想的練習環境應是在陰涼通風處。” 此外,陳秀華副主任對夏季練瑜伽還提出了幾點注意事項: 練習者不能在過饑或過飽的狀態下練習; 運動前無需喝太多水,反而是運動出汗后應立即補充水分或鹽分(如0.9%的生理鹽水); 練習時間應根據個人體質來定,一般初學者在30分鐘左右為宜,切忌過量甚至超負荷練習; 練習過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況,應馬上停止練習,并到空氣清新、通風較好或正常室溫度 的地方休息,經休息不能自行緩解或癥狀嚴重者應及時就醫; 運動后,人體因體液流失或高溫環境也許會造成短暫性的大腦缺氧,避免馬上洗冷水澡、吹空調或喝冷飲,經過短 暫休息和補充水分后方可洗熱水澡;切忌運動后為圖一時之快而馬上“嘆空調”或對著空調出風口直吹。 另外,不建議孕婦、高血壓病、糖尿病、冠心病患者練習“高溫瑜伽”。  
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  • 電梯安全知識普及
  • 專題編輯:六合在線
  • 發布時間:2013/5/29
  • 最近深圳的電梯事故,讓每個人都心有余悸。 科技在發展,高樓每天都在增多,無論是回自己的家或者是走親訪友都避免不了乘坐電梯。 做任何事都有風險,坐電梯也不例外。 為了自己    ,為了朋友,為了親人 ,大家趕快來拜讀一下有關的電梯安全知識吧。
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  • 城市中國六合在線招聘精英團隊
  • 專題編輯:六合在線
  • 發布時間:2012/3/23
  • 主要從事工作: 1、工作認真負、熱愛營銷業務;熟悉互聯網知識; 2、有強烈上進心,能主動求知; 3、有較強的溝通表達能力及良好的團隊協作精神; 4、有IT相關銷售經驗者優先; 5、高額提成(具體面議);歡迎有開拓能力的伙伴加盟; 6、性格開朗、有活力、有銷售經驗者優先; 7、能隨工作壓力;勤勞好學; 有意者請攜帶個人身份證、畢業證復印件前來面試!
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  • MM夏日瘦身攻略——喝茶減肥
  • 專題編輯:六合在線
  • 發布時間:2012/6/3
  •  1、節食者 推薦喝烏龍茶 因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料:烏龍茶葉 做法:簡單地用開水沖。 功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 2、漲氣者 喝大麥芽茶 體內排氣不暢,也能造成腹脹、胃脹和肥胖,推薦飲用大麥芽茶。 原料:炒麥芽5錢、山楂5分。 做法:加冰糖水沖飲(不加亦可,但口味有點偏苦) 功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 3、節食便秘 喝決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間),宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。 原料:決明子 做法:熱水沖泡。 功效:清肝明目、利水通便 4、壓力造成便秘 要喝荷葉茶 情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法:用開水沖泡。 功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。 5、消脂減肥 喝檸檬茶 既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。 原料:檸檬切片。 做法:檸檬片直接用溫水沖調,也可加入適量蜂蜜。 功效:消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。 6、浮腫者 喝薏仁茶 浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。 原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法:熱水煮開,就可以飲用了。 功效:清熱、利濕、治療水腫。 7、積食 喝普洱茶 胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。 原料:普洱茶葉、干菊花若干朵(也可不加)。 做法:熱水沖泡。 功效:幫助消化、消除油脂。 8、護胃 喝玫瑰花茶 如果是節食減肥,很容易引起胃部不適。多喝玫瑰花茶可以保護胃。 原料:玫瑰花5克。 做法:溫開水沖泡。 功效:活血散淤、治肝胃氣痛。 9、清火排毒 菊花茶 清火、減肥最方便的飲品。 原料:幾朵干菊花。 做法:直接以熱水沖泡。 功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 9、清火排毒 菊花茶 清火、減肥最方便的飲品。 原料:幾朵干菊花。 做法:直接以熱水沖泡。 功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 10、油膩 和陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩,沒關系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。 原料:陳皮4克。 做法:沸水沖泡。 功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。 11、食肉者 喝山楂茶 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。 原料:山楂干10克。 做法:用水煎煮。 功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。 12、利尿降脂 酸溜根茶 絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。 原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。 做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。 功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者
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  • 城市幣兌人民幣
  • 專題編輯:六合在線
  • 發布時間:2012/3/27
  • 上本網站發帖或跟帖即可獲得相應的城市幣,在活動期間1000城市幣可兌換人民幣10元,滿整數即換。兌換地點:六合在線總部(六合區園林東路100號新加坡花園城)   解釋權:本站。
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  • 招聘區域銷售
  • 專題編輯:六合在線
  • 發布時間:2012/3/24
  •       為繁榮我區經濟,促進我區發展,為廣大商家提供一個便捷、高效的網絡平臺,六合在線決定在各鄉鎮、街道招聘兼職業務員。 一、  招聘區域       新篁鎮 馬鞍鎮 馬集鎮 竹鎮鎮 瓜埠鎮 玉帶鎮 龍袍鎮 東溝鎮 冶山鎮 程橋街道 金牛湖街道 橫梁街道 長蘆街道 葛塘街道 山潘街道 西廠門街道 卸甲甸街道 雄州街道 龍池街道 二、  招聘人數       每個區域招聘1人,共19人。 三、  招聘要求       1、需要在招聘區域工作或生活;       2、熟悉電腦和網路,能夠熟練運用網絡收發文件和圖片;       3、熟悉招聘區域的生產和生活;(如當地的特產、美食、小吃、景色、商業) 四、  兼職業務員的主要工作         1、負責六合在線論壇中招聘區域的版塊(版主)       2、負責在當地宣傳六合在線網站(如發放廣告等)       3、負責在當地商鋪推廣六合在線網站營銷的產品。 五、  兼職業務員的報酬及福利        1、兼職業務員不設底薪,按在線規定的標準提取業務費用,業務費用每月結算1次,下月的5號前支付。        2、兼職業務員年度提取的業務費用達到2000元及以上時,贈送一定比例的股份,分享六合在線成長的果實;        3、參加六合在線舉辦的有獎活動;(如年度最佳人氣獎,最佳版主獎等)        4、六合在線在招聘的區域實行唯一制,每個區域只招聘一名兼職業務員。       5、如有其他人員在兼職業務員區域發生了業務,兼職業務員按比例提取。       6、免費參加六合在線舉辦的培訓和會議。  六、  兼職業務員的淘汰        1、連續7天不在六合在線打卡考勤,不發布帖子、不管理論壇;        2、自和中心簽訂協議后三個月內無業務收益;        3、年度業務額低于六合在線規定的標準。  七、  報名及聯系方式        請登錄六合在線與客服聯系,或在六合在線招聘帖子后留言。兼職業務員確定后簽訂協議。  
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